hilft bei Gewichtsreduzierung

 

erhöht die Ausdauer

 

stärkt Herz, Lunge und Muskeln

 

hält Gelenke und Knochen gesund

 

fördert die Durchblutung im Körper

 

verbessert das Immunsystem

 

fördert die Koordination und dient als Sturzprevention

 

unterstützt die natürliche Verdauung

 

baut negativen Stress ab

 

sorgt für einen gesunden und erholsamen Schlaf

 

ist nahezu überall möglich

 

ist altersunabhängig

 

verbessert den Stoffwechsel

 

gibt ein besseres Körpergefühl und erhöht das Selbstbewusstsein

 

hält jung